家庭系统的法则

归属法则指出一个事实：我们在存在里都有一个位置。没有人存在的权利较多或较少，不管他是罪人还是圣人。如神秘家所言，最小的草叶和最大的星星都一样被需要，没有人们是被排除的，也没有比较的问题。在排除的、在划分优劣、高低、好坏的是人类的头脑，但事实上没有什么可以被排除，因为环绕我们四周的存在是普世共享的，环抱一切，无所不纳，万物都会继续存在，持续产生影响。

序位法则

序位法则指出一个事实：人人都独一无二，没有两个人类会一样，所以每个人在存在都有一个特别的位置，是别人无法夺走的。在此，我们看见我们所谓的神圣序位一个延伸扩展的版本，我们的独特性确保了我们的位置。

平衡法则

平衡法则提醒我们，人不论做什么事都会有后果，这个后果是不会自行湮没的。我们既影响周遭发生的事，也受周遭的事所影响。我们既非依赖、也非独立，反而是活在一个相互依存的巨大网络中。好比摆钟，当你把它推到一边，实际上也就建立起让它最终摆动到另一边的动能。生命有平衡：潮涨完退潮，夏之后是冬，日之后就是夜；如果你辛苦工作，也会需要休息；如果你伤害了某人，某种程度上也伤害了自己。每个人都要，也永远会要，为自己的所作所为负起完全的责任。海灵格称之为承担自己的罪恶，这也意味着要承担起自己的责任。

敬重亡者

承认亡者的重要性，提醒了我们生、死属同一件事，没有任何一方可以单独存在，生命之所以有价值是因为死亡。这是对比的问题。教室里学生之所以可以读到白色的字，是因为字写在黑板上。同样，生之舞生于死亡或空无的子宫中，及佛陀所谓的空性或空。不记得亡者的社会是没有存在的力量的。

受害者与加害者

让受害者与加害者之间的连结曝光后，我们看到了相对的两极确实是一个有机整体的一部分，因为有对方所以才能存在。没有加害者，也就当不了受害者，反之亦然，两者相互确立。这些相反的两极事实上也存在于每个人的内在：一边看得见，一边则隐而不显，有机会才会暴露出来。

受害者的内在通常也有隐而不见的暴力，凶手也常常感觉自己是受害者。人类头脑有试图让事实上属于同一件事的相反两极保持分开的倾向，可是我们愈尝试将它们分开，把它们拉回到一起的拉力也就愈大。

与生命合调

当当事人所有的家族成员敞开心胸，这是一种灵性的行为，会带领他与生命有更深的和谐。家族系统中，就连所谓的坏人都跟所有的好人一样，由同一股基本力量带到着。就这层意义而言，人人都是平等的，没有谁较高，也没有谁较低。

当我们批评或谴责某人，实际上是在否定他归属的权利，这违反了生命力无条件接纳每个人的动作。我们也许不了解为什么人们会觉得被迫用某种方式行止，但是这并不表示我们有谴责他们的权利。在任何情况下，我们对于事情为什么这样发生、人们为什么用某种方式行动，都只能有片面的了解而已。生命绝大部分依然神秘，超越我们的理解，我们唯一能做的，仅有向那奥妙不可解的一鞠躬罢了。

从家族祖先领受力量

闭上眼睛。

想象父亲正站在你右肩后面，母亲正站在你左肩后面。

注意这让你有什么感觉，注意你是否觉得父亲或母亲有哪一位比较靠近你。

现在想象你父母的背后站着他们的父母亲，也就是你的祖父母及外祖父母，他们用一模一样的方式站着：你父亲的父母在他背后，你母亲的父母在她背后。

然后想象他们背后是他们的父母，也就是你的曾祖父母、外曾祖父母……

他们的背后又是他们的父母……

……

你在时间里回溯，人数不断增加，但不漏掉任何一个人，每个人你都需要，每个人都对你的存在有贡献，每个人都将他/她所领受的生命传给了你。

现在想象你依靠在他们所有人身上，从背后领受来自他们的支持。感觉从这条家族祖先的长龙中，流传到你身上的力量。

感觉你的根

膝盖微弯站着，想象你的双腿是根，深深扎入你身下的大地。

吸气时，想象你把这些根往下扎入大地，领受养分。吸气的同时让膝盖更弯曲些。

当你吐气，允许膝盖伸直，仿佛往大地一推是为了往上升，如同一根树想从大地破土，朝天空而去。

连结到你吸气、吐气的节奏，允许膝盖弯曲、伸直，让从根部获得养分与迎向天空成为连续的动作。这么做一段时间。

现在想象这两条根，你的双腿，来自你的父母亲：一条来自父亲，一条来自母亲。

想象这些根扎入大地有多深，就追溯到你的家族行列有多久远之前。大多数的祖先你都不认识，也永远不会见到，但是他们都支持着你、滋养着你。现在感觉这两条根在你的心中心交会的同时，这两列家族也在你内在连结起来。你身体的每个细胞都来自你父亲与母亲的会合，两个人的贡献是相等的。

在电影院里观照

闭上眼睛，觉知你的身体，觉知身体任何部位可能有的紧张……腿、手、颈部、肩膀等等。允许这些紧张在那里，不试图改变什么。注意在身体的哪个部位你感到放松、扩展、轻盈或是喜悦。

观照你呼吸的模式，你吸气与吐气的节奏。觉知到任何发自体内的动作、可能浮现出来的感觉。允许这些身体上的感觉，不需要做些什么。也同样去觉知流过你头脑的念头、想法这条绵延不断的流。

现在想象：你正放松地坐在电影院的椅子上，看着这些想法、影像、动作与感觉，仿佛它们是在你面前的银幕上发生的一样。让一切自行发生，什么也不做，没有批判、不想干预，也不改变电影正在呈现的任何东西。

好比在任何电影里，你都会经验到美好的时刻、爱的时刻、痛苦的时刻、喜悦、恐惧的时刻……全都来了又去了，一切都在变，而你，只是观照……