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心理治疗主要流派技术

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精神分析:通过精神分析的方法把潜意识的东西上升到意识中,是一种缺陷人格的修复过程。

行为治疗:通过行为的训练来矫正不良行为,用一种行为代替不良行为的过程。

人本主义:用倾听反馈的方法来不断让你去探索自我寻找迷失的自我,找到真正的真我。

认知疗法:通过认知提问技术找出错误的想法和观念,然后用辩论的方法改变你的错误想法和观念。

森田疗法:顺应情绪情感的自然规则,做自己要做的事情,解放被束缚的自我。