心理治疗主要流派技术

精神分析：通过精神分析的方法把潜意识的东西上升到意识中，是一种缺陷人格的修复过程。

行为治疗：通过行为的训练来矫正不良行为，用一种行为代替不良行为的过程。

人本主义：用倾听反馈的方法来不断让你去探索自我寻找迷失的自我，找到真正的真我。

认知疗法：通过认知提问技术找出错误的想法和观念，然后用辩论的方法改变你的错误想法和观念。

森田疗法：顺应情绪情感的自然规则，做自己要做的事情，解放被束缚的自我。